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Comment perdre du ventre rapidement? Cette application gratuite pour perdre du poids. Très simple d'utilisation clair précise elle permet de voir sa courbe de poids ainsi de suivre son objectif. Il contient des outils pour la perte de poids:

• Indice de masse corporelle.
L'indice de masse corporelle ou IMC (en anglais Body Mass Index, BMI) il donne une évaluation de votre corpulence et des risques éventuels sur votre la santé liés au surpoids ou à la maigreur, pour tous les adultes, hommes et femmes. IMC L'indice de masse corporelle est calculé en divisant le poids par la taille au carré. Mais il IMC ne tient pas compte de la répartition de la graisse autour du corps.

• Calories ar jour .
Le métabolisme de base (MB) est la quantité d'énergie dont l'organisme a besoin au repos. Les besoins quotidiens en calories varient selon le sexe, l'âge, la corpulence, le type d'activité, la dépense physique et l'état général. Pour maigrir , diminuez cet apport calorique et augmentez vos dépenses énergétiques. Le résultat tient compte du métabolisme de base et de la dépense énergétique liée à l'activité physique.

• Pourcentage de graisse corporelle.
L'indice de masse grasse (IMG) est un indice, exprimé en pourcentage, permettant de juger de la proportion de tissus adipeux d’une personne adulte, qui rend compte de la disproportion entre la masse de graisse et celles des muscles.L'élimination de la graisse corporelle en excès conduit à une diminution des risques pour la santé. Si vous voulez obtenir moins de graisse corporelle établir correctement un programme alimentaire approprié pour perdre du poids

• Rapport Taille / Hauteur
Pour savoir si vous avez besoin de maigrir, il faudrait mesurer votre tour de taille et voir s'il ne dépasse pas la moitié de votre taille en hauteur. Le résultat est normal quand il ne dépasse pas la moitié de la hauteur. Cela mesure la répartition de la graisse corporelle et des études récentes suggèrent qu'il s'agit également d'un meilleur indicateur du risque de maladies cardio-vasculaires que l'IMC.


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Suivi de poids et de l'IMC

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